2015年4月18日星期六

搭國光客運雪隧線從台北直達宜蘭頭城一日遊

這次我們就是要搭上這班全新客運，直達宜蘭頭城。

其實國光客運為了服務廣大台北的北部民眾及宜蘭花東鄉親們，

特別在台北端這裡，規劃由：

「捷運圓山站」發車➜「南港站」➜「南港展覽館站」，
再直達前往宜蘭頭城的路線巴士；

而宜蘭端則是可以帶你：

➜ 直達「頂埔」、「頭城」、「蘭陽博物館」、「烏石港」、
或是「羅東」、「冬山」、「蘇澳」、「南方澳站」。

這麼多點的完整路線，只要搭乘「國光雪隧線」，

40分鐘就可以從台北到宜蘭頭城，等於一路帶你回家或是帶你去觀光，

是不是都比起以往都來的更加方便了呢。

我們上車後，就被嶄新的全新人體工學座椅及空間給吸引住…

且每個座椅都配有個人小電視(即個人隨選MOD影音系統)，

是不是有種六星級的享受呢。

除此之外，車上的小電視，不只可以讓我們玩遊戲、看電視、看電影等…

而且還有像飛機那樣的服務，讓你隨時掌握行車資訊，有一種好像在搭飛機的錯覺呢~

而且呢~車上還可以上網耶，讓大家知道坐國光客運也可以上網唷~真是方便呢！

還有最方便的就是萬一手機或是筆電沒電了，

還可以用小電視左下方的USB插槽充電喔。

一路從圓山往南港再接到高速公路，我們很快就抵達宜蘭頭城，

我們的首站就是搭國光客運雪隧線到「頂埔站」吃阿婆蔥油餅~真是好吃呀!!

原來頂埔阿嬤的蔥油餅這麼好吃，不只有著阿嬤精心研究的獨特Q軟，也有著令吃下去的卡滋卡滋脆度，

搭配上那宜蘭香氣的嫩蔥，一整個就是好吃到讓人一下就全吃完了。

嗯，那麼既然那麼好吃，就來看一下店家資訊囉~

➜頂埔阿嬤蔥油餅 ~ 阿嬤的臉書(潮嬤^^)

營業時間: 星期一~星期五 9:00~18:00 /星期六~星期日 8:00~18:00

地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號與台191線的交叉口, 261

交通：國光客運雪隧線「頂埔站」下車

到阿嬤蔥油餅買蔥油餅，還有買十送一的優惠喔!!!

而且紅茶奶茶等飲料，都只要10元，

喝了紅茶和奶茶，都覺得好清涼好好喝喔，

一邊吃蔥油餅，一邊配著清涼紅茶或奶茶，是不是很棒的享受呢!!

有機會經過或是在頂埔站下車，可不要錯過這個美味宜蘭蔥的在地小吃喔。

接著又到了下一站：「頭城站」，首先我們先來看「台灣唯二現存的圓頂天主堂」，

現在看到的這個天主堂也是經過整修後，才恢復它原本美麗的面貌，

在藍天陽光的襯托下，真是頭城的美麗一角呢。

之後我們來到和平街，也就是「頭城老街」，我們彷彿走進歷史的隧道，

望向前方，古色古香的整排建築，就成了我們相機中的主角，

不禁驚嘆著原來頭城也有這麼棒的老街，大家想要在古色氣息的好地方尋找歷史的遺蹟與美麗，也可以輕易就到達。

之後我們一路拍著美麗的古蹟，聽著有著「流浪達人」稱的導覽劉大哥，

帶著我們穿越時空，和古蹟一起見證歷史的絢爛。

也看見了古早時候的人們是如何用他們的聰明智慧建造出街屋。

怎麼用貝殼、稻殼及糯米等多種材質來建立這些老房子。

也因為它的穩固，所以就算經歷過多次地震，

許多美麗又有特色的老房子，仍然崎立不搖。

結束這趟老街之旅的尾聲中，前往品嚐有名的「阿宗芋冰」~

阿宗芋冰城擁有六種冰品叭噗，

口味有：芋頭、紅豆、鳳梨、花生、桂圓、紫米。

這次小若吃的是綜合口味叭噗，有芋頭、鳳梨、花生，

甜而不膩的古早味，讓人一口接著一口，

一整個就是夏天的最佳消暑品嘛，好好吃喔~

所以，去到頭城，一定要吃上一杯喔！

而店家資訊如下：

➜ 阿宗芋冰城

電話：(03)9771362　 (03)9777362　

傳真：(03)9789021

地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號

交通：國光客運雪隧線「頭城站」下車

當然這次最重頭戲的就是前往「烏石港站」吃海鮮大餐，這次要吃的是聽說C/P值不錯的「鯨豚海鮮餐廳」。

紅紅的鯨豚海鮮餐廳招牌其實就離國光客運雪隧線的「烏石港」站約5~7分鐘步行距離，

將來有了國光雪隧線的加持，以後來宜蘭就可以坐國光客運輕鬆來這裡吃海鮮大餐，一整個超便利的呢！

海鮮料理也非常的豐富與新鮮，看這龍蝦色澤好美，肉質也是鮮甜的呢！

好清爽的生魚片。

螃蟹炒河粉，讚啦！

原來海膽本尊長這樣，好鮮甜的滋味呀！

在炎熱的夏天，吃這些美味的海鮮，

真是人生一大享受呢！

➜ 鯨豚海鮮餐廳

電話：03-9776007

地址：宜蘭縣頭城鎮港口里烏石港路55號

交通：國光客運雪隧線「烏石港站」下車

用完餐後，我們就在餐廳外的烏石港走走，

原來聽劉大哥說，烏石港這裡在經歷過地方政府的整建後，

已經把這個地方變成一個更具有特色、在地、觀光及便利的景點。

再加上國光客運的雪隧線通車後，

相信要前往烏石港搭船到龜山島、賞鯨，或是在烏石港吃吃新鮮的海鮮大餐，

坐國光雪隧線，直接坐到「烏石港旅客服務中心」，就能滿足所有。

而來到旅客服務中心，也別忘了走到後方的烏石港遺址，來遠眺與欣賞這花了十八年的作品：「蘭陽博物館」。
因為其實這一整片地早期都是烏石港區，現在卻已有著截然不同的新面貌，而這個遺址，則是讓人們記住它曾經存在過。

對許多人來說，當這裡的交通更加便利之後，

想要來個一日遊的朋友們，只要早上搭上國光客運到烏石港這邊，

(國光客運雪隧線烏石港站就在烏石旅客服務中心前，就是在下方白色車子旁下車，

照片左方沒拍到的部份其實就是烏石港囉！)

看是要去龜山島觀光，或是搭賞鯨船去賞鯨，都很適合。

中午再吃吃當地美味的海鮮料理，

接著下午再到伯朗看看海景，吃個下午茶，或是來個衝浪活動，

一整天玩完後，再搭「國光客運雪隧線」直接返回台北。

這樣交通便利的一日遊，不只可帶動頭城的觀光，

也可以讓大家更能近距離的感受宜蘭頭城這個美麗的純樸小鎮，

連小若來到這裡，都被這裡整頓之後的建築及特色風景深深吸引呢！

嗯，我們的終站是來到北堤這邊觀看知名衝浪點，

聽說這裡到夏天時，人潮之多，非常適合喜歡衝浪的朋友。

當然我不會衝浪，但當漫步在沙灘上遠眺著美麗的龜山島，

這種全新的體驗，在短短的一天裡就這麼實現了，真是好感動。

而因為風浪有些大，所以當時海邊的人潮不復以往的多，

但每波打起的浪潮，和遠方的龜山島，不禁讓人忍不住拍下一張張美麗的照片，

這樣白又美麗的浪花，還是頭一回看見，真的好喜歡在這樣的美景下，

感受著與台北不一樣的情境。

也把這樣的好心情，一起帶回台北。

找一天夏日，來個宜蘭頭城一日遊，可以吃喝玩樂一天之內全包。

一起來享受夏日陽光美吧！

【食譜】巧克力餅乾作法

以前很喜歡吃手工的巧克力餅乾，但每次去買，都覺得貴桑桑，
沒幾片就相當於一個便當的價格，而且每家的甜度不一、巧克力濃度不一，
因此，一直很喜歡自己做來吃，
雖然這類點心，不太健康，但會讓人心情愉快，
偶爾吃一點，也無妨啦！

就來教大家做這簡單無比的巧克力餅乾吧。

材料：

1.糖：30g (本人不愛甜，所以糖一向放的少，喜好甜的可適量多加)

2.無鹽奶油：80g (室溫下軟化後再切成小塊使用)

3.蛋：1顆(室溫)

4.泡打粉：一茶匙 (可用可不用，作用：增加酥軟度)

5.低筋麵粉：120g (請過篩)

6.巧克力粉：30g (請過篩)

7.鹽：半茶匙(提味用)

約可做：20片左右(可依自己喜好揉成較薄或較厚的形狀)

步驟：

1. 糖+無鹽奶油

用攪拌機打發 (沒有機器的可以用打蛋器打發)，
讓糖和奶油充份均勻混合。
(其實打發到略發白即可)

2.將蛋拌入步驟1.後，繼續打發至充份均勻混合
(沒有機器者，一樣可以用打蛋器攪拌均勻)

3.泡打粉、低筋麵粉、巧克力粉、鹽拌入步驟2.用機器攪拌成不黏手的麵糰
(也可用橡皮刮刀先將所有材料混合，再用手輕揉)

此步驟請注意只要讓所有材料混合均勻並成糰後即可，不要過度搓揉，以免出筋。

Ⓞ以下是已成糰的樣子。

4.將麵糰放入塑膠袋後，壓平放入冰箱冷藏約10~15分鐘
(也可省略，直接整型)

5.再用模型或用手揉成薄薄一片，放置烤盤上，用160度烤12~15分鐘。

6.烤出來的成品，完成。

不甜又不膩的巧克力餅乾，真的會人吃了還想在吃，
跟外面的比起來，實在差很大，
所以如果不怕麻煩的人，
不妨在家做做看，簡單又美味喔!!

護眼運動--日常生活中如何保養眼睛

賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養眼睛，護眼運動切莫遲疑。

一、吃出眼睛的健康
怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。
各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化，我們可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以從各種植物種子，如花生、核桃、松果............等，獲得足夠的維生素E。
夜間視力不良以及乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的，維生素A的先質就是胡蘿蔔素，因此我們可以多食用紅蘿蔔、番茄......等蔬果，或是由深海魚類，魚肝油來補充。
鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺，鋅的功用是目前的熱門話題，有統計認為與老年性黃斑部病變有關，而高密度脂蛋白則可以促進血液循環、預防動脈硬化，有助於改善眼內血液循環，預防眼內出血及血管栓塞，兩者皆富含於海產之中。
經常有人問起，若接受眼睛的手術，術後飲食要注意什麼？一般說來，眼科手術後，飲食方面並沒有特別的忌諱，但是辛辣刺激的食物要盡量避免，主要是怕引起憋氣及咳嗽，間接導致眼內壓增高，影響傷口的癒合。

二、眼鏡的選擇
眼鏡可說是眼睛的衣裳，最主要的目的是矯正視力，其次是保護眼睛及美觀。
在鏡片的選擇方面，最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片，如果是近視眼鏡必須長期配戴，以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜，若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可，另外從事電銲或車床等工作時，應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡，才能確保工作的安全。
在鏡架的選擇方面，孩童因好動且常須更換度數，以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當，一般的近視鏡框，只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇，但是若合併有高度散光，為了能達到精確的軸度，最好不要選擇圓形的鏡框，而另外選擇高級的鏡框，如鈦合金鏡架，除了舒適之外，更可以彰顯您的身份地位。

三、居家生活的護眼須知
明亮的環境，清新的空氣，對於眼睛的保養最為重要，而電視擺設的位置也是一門學問，一般距離觀賞者約三公尺遠（電視螢幕對角線長度的六倍），螢幕中心點應比視線稍低，明暗對比不宜過強，觀賞時室內應維持適度的照明，如此才不致於導致眼睛的疲勞。
從事居家環境打掃工作時，如清理天花板，應戴上保護眼鏡，清潔劑使用時要注意噴嘴的方向，避免直接噴入眼睛。
冷氣空調要維持一定濕度，否則易引起乾眼症狀，濾網要定期輕洗，否則易導致過敏性結膜炎。

四、旅遊、開車時眼睛的保養
旅遊是令人愉快的事，但如果於旅途中發生身體不適，不僅掃興，就醫也極為不便，所以一定要有萬全的準備。
必須長期點眼藥控制疾病者，如青光眼患者，旅行前一定要多備一份藥品，身邊要準備醫師開立的病歷摘要，以備不時之需。
戴眼鏡的朋友，最好多準備一付眼鏡，以防臨時眼鏡毀損無法修復，若是要滑雪或海濱戲水，隔絕紫外線的太陽眼鏡是必備的。
旅途中配帶隱型眼鏡，一樣要注意例行的清潔保養程序，不可馬虎，若從事長途飛行，因飛機內較為乾燥，為防止隱型眼鏡乾裂及眼睛缺氧，睡覺前應將隱型眼鏡摘除，每兩個小時以人工類液滋潤雙眼，並且要縮短配帶的時間。
開車為避免車禍時擋風玻璃碎片直接傷及眼睛，一定要繫緊安全帶，並選擇配備有安全氣囊及膠合玻璃的車種，另外夜間開車千萬不要為了美觀戴太陽眼鏡，以免降低光量，減少視覺的判斷力。
維修汽車時一定要注意眼睛的保護，尤其是水箱的熱蒸氣及電瓶的酸液，都要特別小心。

五、如何讓眼睛獲得充分的休息
良好的照明，正確的閱讀姿勢，適度的休息，充分的睡眠，是護眼的不二法門。
最理想的光源是由左後方投射至桌前，而且不要閃爍，閱讀書報應端坐於書桌前，維持適當的距離（30至35 cm）及良好的照明。
從事近距離長時間的工作，如閱讀、看電視、打電腦.......等，都應每隔三十至四十分鐘休息五到十分鐘，以避免睫狀肌痙攣造成頭痛及近視度數增加。
平時要抽空到公園或郊外踏青，讓眼睛凝視遠方，是最好的護眼運動。

六、運動時眼睛的保護
有些運動球速非常快，如棒球、網球、羽毛球、高爾夫球，一定要特別注意眼睛的保護，最好戴護目鏡，其他像橄欖球、柔道等項目，可能對眼睛直接衝擊，一定要戴上護具。運動時所配帶的眼鏡，鏡框要避免尖銳的稜角，鏡片則以安全鏡片為首選。

平常注意保養，一旦眼睛有任何不適，要儘快求助於專業眼科醫師的診治，把握時機，爭取療效。眼睛是靈魂之窗，在日常生活中時時把握護眼的訣竅，不僅眼睛明亮，更可活絡身體其他機能，帶來身心的健康。